Gir godt humør og gjør oss glade

holder hjertet vårt friskt

reduserer risikioen for å utvikle demens

bidrar til økt styrke og utholdenhet

Neste runde starter 21.1.2021

FREMGANG

Ønsker du å være litt mer aktiv, men vet ikke helt hvor du skal begynne? Kanskje tenker du at «treningsstudio, det er ikke noe for meg»? Fremgang er lavterskel gruppetrening og passer godt for deg som ikke er "gjennomtrent" - Målet er å bli andpusten og litt svett i luggen

16 økter over 9 uker

I Holmestrand, kl 1800

Mandager og torsdager

Gå/jogge i motbakker

Enkel styrketrening

Alle får treningsstrikk

Eget program for hjemmetrening

Tester før og etter

Enkelt å se fremgang

Bra for motivasjonen

Alt dette gjøres med erfaren osteopat og trener!

«Føler jeg har blitt sprekere og det har vært gøy å trene, det har det aldri vært før!»

«Det har vært gøy og givende, klart å holde driven oppe! God motivasjon fra kursledere»
«Det har vært 8 fine uker som har gitt meg både informasjon, motivasjon og glede til å fortsette å trene. Det å trene i gruppe har også en sosial og ekstra motiverende effekt»

KONTAKT OSS

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle