KONTAKT OSS

92137373

post@b3klinikken.no

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

FREMGANG

- For deg som ønsker å være litt mer aktiv

Oppstart neste gruppe:

20. april 2020

Ønsker du å komme i gang med litt trening?

Utendørs treningsgruppe - oppstart 20. april

Vet du ikke helt hvor du skal begynne? Kanskje tenker du at «treningsstudio, det er ikke noe for meg»? Da passer dette utmerket for deg

 

På mandager og torsdager i åtte uker samles vi en gjeng for litt aktivitet og trening utendørs. Dette er for deg som er «utrent», men nivået tilpasses deg.

Treningen vil foregå i Holmestrand, og bestå av gå- og motbakketrening i tillegg til balanse- og enkle styrkeøvelser. Alt dette gjør du sammen med en erfaren osteopat og PT.

Hver økt varer i ca. en time, og vi vil gjennomføre to økter i uken over 8 uker. Du får i tillegg et treningsprogram som du enkelt kan følge hjemme mellom øktene.

Nøkkelinformasjon

Har du spørsmål? KONTAKT OSS

-         Trening i gruppe, for den «utrente»

-         To ganger i uken, i åtte uker

-         Utendørs på kveldstid

-         Hjemmetreningsprogram

-         Enkle tester før og etter oppstart

-         God oppfølging

Visste du at fysisk aktivitet:

gir godt humør og gjør oss glade

holder hjertet vårt friskt

reduserer risikioen for både alzleimers og demens

bidrar til økt styrke og utholdenhet