FREMGANG: OPPSTART MANDAG 24/8

Meld deg på!!

Kort ingress. Alle bør være fysisk aktive, bra for kropp og sjel. Er ikke treningsstudio noe for deg? Fremgang er lavterskel gruppetrening, utendørs. Maks 12 deltagere, god oppfølging

(stor tekst, maks to linjer. VELDIG KORT oppsumere, se verdien av Fremgang - KANSKJE ha et bilde som toppbanner? DE FLESTE SER PÅ MOBIL!) + "meld deg på knapp"

Kort om fremgang (Bruke ikoner?)

8 uker i aktivitet, 2 økter i uken Mandager og torsdager kl 18. Maks 12 deltagere (liten gruppe), TETT oppfølging av osteopat/PT. Sosialt!

Varighet: 8 uker

Mandager og torsdager, kl 1800

Aktivitet sammen med andre

Hvordan øktene ser ut

Styrke-, kondisjons- og balansetrening

Øktene leggs opp slik at du kan bli så sliten du vil, ingen går ifra, eller blir gått fra

Benytte oss av Holmestrands utvalg av motbakker

Variasjon

Varighet ca 1 time

Mestring fremfor prestasjonsfokus

Tester

Hvilke tester

Kroppssammensetning, spørreskjema noen fysiske tester.

Hvorfor? Sammenligne formen før og etter 8 uker

Tilbakemelding fra tidligere deltagere

«Det har vært gøy og givende, klart å holde driven oppe! God motivasjon fra kursledere»

«Det har vært 8 fine uker som har gitt meg både informasjon, motivasjon og glede til å fortsette å trene. Det å trene i gruppe har også en sosial og ekstra motiverende effekt»

«Engasjerte og oppmuntrende kursledere»

«Jeg har lært mye om trening, det har vært gøy å utfordre sine egne grenser. Hadde aldri klart dette på egenhånd!»

«Veldig bra «pusjing» og «hei-ing». Fikk også god oppfølging i forhold til vond rygg»

«Jeg har glede meg til mandager og torsdager!»

«Føler jeg har blitt sprekere og et har vært gøy å trene (og det har det aldri vært før)!»

Styrke,- kondisjons- og balanse

Alt under veiledning og tett oppfølgning av en osteopat

KONTAKT OSS

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle